Estamos numa fase de muitas mudanças, tanto físicas quanto emocionais. É nesse período em que os jovens, como nós, se descobrem e buscam seu lugar no mundo. Nesse momento, a autoestima é um fator fundamental para o desenvolvimento saudável.
A autoestima é a autoavaliação que fazemos diariamente. É como nos vemos e sentimos em relação a nós. Quando temos uma autoestima positiva, nos sentimos seguros e capazes. Por outro lado, quando temos uma autoestima baixa, nos sentimos inseguros e incapazes.
Na adolescência, a autoestima é especialmente importante, por ser um período em que os jovens estão mais vulneráveis às críticas e às opiniões dos outros. É comum que eles se comparem aos seus colegas e se sintam inadequados.
Existem algumas coisas que todos podem fazer para melhorar a autoestima na adolescência, como:
• Concentrar-se em suas qualidades: É importante reconhecer nossas forças e qualidades. Podemos fazer isso fazendo uma lista de coisas que gostamos em nós mesmos.
• Evitar comparar-se aos outros: É importante lembrar que cada pessoa é única e tem seus próprios pontos fortes e fracos.
• Encontrar atividades que gostamos. Fazer coisas que gostamos nos ajuda a sentir-nos bem com nós mesmos.
• Buscar apoio. Seda estamos com problemas com a autoestima, podemos conversar com um adulto de confiança, como um pai, um professor ou um psicólogo.
• É importante que os adolescentes tenham uma autoestima positiva, pois isso os auxiliará a desenvolverem-se de forma saudável e a enfrentar os desafios da adolescência.
A autoestima é um fator fundamental para o desenvolvimento saudável. É importante que os jovens aprendam a valorizar-se e a reconhecer suas qualidades.
Te vejo na próxima edição. Até lá!
Lu Térgilêne
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