Quem sou eu? Como lidar com a pressão para ser “perfeito” e construir quem você realmente quer ser

Oi, Cherries!🍒

Vocês já se pegaram se olhando no espelho e pensando: “Quem sou eu de verdade?”

Não é fácil encontrar uma resposta, especialmente quando o mundo parece ter uma opinião sobre cada detalhe da sua vida.

Em uma pesquisa recente, cerca de 7 em cada 10 jovens admitiram sentir pressão para seguir padrões sociais, seja nas redes, na escola, ou até na família. Parece até que existe uma cartilha do que é “ser alguém”, e quem sai um pouquinho dessa linha já vira “o diferente”, “o estranho”. Mas e aí, como construir sua identidade no meio disso tudo?

Vivemos em um mundo de constantes comparações e expectativas. Cada “like” que a gente ganha nas redes sociais parece ser um sinal de que estamos no caminho certo, mas, ao mesmo tempo, cada “não” ou cada visualização perdida dá aquela sensação de fracasso. A realidade é que, nas redes, tudo parece idealizado: corpo perfeito, roupas impecáveis, um sorriso sempre no rosto… Será que todo mundo é feliz o tempo todo? Claro que não! Segundo um estudo da Universidade de Stanford, jovens que passam mais de 3 horas por dia nas redes sociais têm quase o dobro de chance de desenvolver ansiedade ou baixa autoestima, principalmente porque acabam se comparando a um padrão muitas vezes inalcançável.

Então, qual é o segredo para não ser engolido por tudo isso? Pra começar, aceitar que tá tudo bem em ser diferente. Pode parecer papo de coach, mas é sério! Cada um tem seu próprio tempo, suas próprias características, e isso é o que torna a vida mais interessante. Imagine se todos fôssemos iguais, com as mesmas ideias e os mesmos gostos – que tédio! A psicóloga Adriana Ferreira, que atende adolescentes há mais de 10 anos, explica: “Desenvolver uma identidade forte significa entender e aceitar quem somos, e isso inclui nossos defeitos e imperfeições.”

Mas calma, não quer dizer que você deve ignorar as críticas ou viver sem ouvir os outros. A ideia é ter equilíbrio. Você pode, sim, buscar se aprimorar, mas sem se perder. Afinal, o que te define? Pode ser aquela playlist única que só você entende, o jeito como você escreve ou até as suas ideias malucas sobre o futuro. São esses pequenos detalhes que moldam quem você é, e não a quantidade de curtidas que recebe em uma foto. Você não precisa aceitar a pressão para ser “perfeito”.

E sabe o que ajuda muito nessa jornada? Ter um grupo de apoio. Pesquisas mostram que jovens que têm amigos com quem podem ser sinceros e vulneráveis sentem-se mais confiantes em ser quem são. Então, valorize aquelas amizades verdadeiras, que te aceitam como você é e que também estão dispostas a questionar o mundo com você.

Se alguém te disser que você precisa seguir um certo caminho, lembre-se de que o verdadeiro sucesso é viver a sua própria história. Construir sua identidade é um processo, leva tempo, e você não precisa ter tudo resolvido agora. Só não se esqueça de uma coisa: você é o único que pode realmente definir quem é.

No final, quem ganha não é quem segue todas as regras, mas quem cria a sua própria trajetória. E sabe de uma coisa? Esse é o verdadeiro poder.