Problemas comuns da adolescência

Vocês se sentem preparados para resolver problemas?

Como todos vocês sabem, e faço questão de repetir em meus textos, que a adolescência é uma fase transicional, onde muitas mudanças ocorrem, tanto na aparência física, quanto no nosso emocional. E se de repente surge um novo leitor que ainda não leu a coluna, preciso dizer que a adolescência é um momento de transição entre a infância e a vida adulta, em que estamos nos descobrindo e buscando nosso lugar no mundo.

Durante toda a vida é comum que enfrentemos problemas, mas no cenário da fase de transição aparentemente as situações ampliam. Alguns dos problemas mais comuns são:

Insegurança: Estamos passando por um período de grandes mudanças, e isso pode gerar insegurança. Podemos nos sentir inseguros em relação à nossa aparência, ao desempenho escolar ou ao relacionamento com os amigos e a família.

Dificuldade de se relacionar: Estamos começando a explorar nossa sexualidade e a construir relacionamentos íntimos. Isso pode ser um desafio, e podemos enfrentar dificuldades em nos relacionar com os outros.

Problemas de comportamento: Muitas vezes podemos apresentar problemas de comportamento, como agressividade, uso de drogas ou álcool, ou automutilação. Esses problemas podem ser sinais de que você está por algum tipo de dificuldade séria.

É importante que saibamos que esses problemas são comuns e que existem recursos para nos ajudar a lidar com eles.

Aqui vão algumas dicas para lidar com os problemas da adolescência:

Procure ajuda! Se você está enfrentando algum problema, não hesite em pedir ajuda aos seus pais, a um adulto de confiança ou a um profissional de saúde mental.

Comunique-se. Converse com os seus pais, amigos ou alguém de confiança sobre o que você está passando.

Cuide de si. Cuide da sua saúde física e mental. Faça exercícios, coma alimentos saudáveis e durma o suficiente.

Procure atividades que você goste. Encontre atividades que você goste e que te ajudem a relaxar e a se divertir.

Lembre-se que estamos numa fase de transição e que os problemas são parte do processo de crescimento. Com apoio e orientação, nós podemos superar esses desafios e construir uma vida saudável e feliz.

Um conselho pessoal que tenho para vocês é: bebam água, aprendam tipos de respiração e, principalmente, façam terapia. Terapia é vida!

Beijinhos e até a próxima edição!

Lu Térgilêne